Oavsett om du behöver mycket tillfällig tatuering för en utklädnad eller bara vill testköra en potentiell tatueringsdesign innan den blir permanent, så kan du göra din egna tillfälliga tatuering. Det kräver endast vaxpapper, en utskrift eller ritning av önskad design, svart eyeliner, rengöringssprit, babypuder, flytande plåster och en hel del tålamod. Läs nedan för … [Läs mer...]
Löpning: Hur du värmer upp
I den här videon går jag igenom hur man värmer upp innan tävling. Innan tävling du vill vara säker på att ni gör rätt rörelser för rätt sport. Håll dina uppvärmningsrutiner specifika för din sport. I slutet av videon går jag igenom ett par sprintar och du kommer att vilja göra detsamma. Välj omkring 40 till 50 meter eller så och spring. En uppbyggnad är precis hur det låter … [Läs mer...]
Hur man överlever kyla
Låt inte vintern få det bästa av dig. Följ Andys guide till tundran. … [Läs mer...]
9 tips för att få bukt på jetlag
Jetlag är oundvikligt när du reser långa sträckor med flyg, och det kan göra att du känner dig helt förstörd flera dagar till en vecka efter att du anlänt till din destination. För människor som helt enkelt inte har råd med några dagar för att helt återhämta sig från den fysiska och mentala utmattningen av jetlag, finns det ett antal enkla förberedande åtgärder du kan göra … [Läs mer...]
Ansiktsbehandlingar: Hur man gör en ansiktsmask med citron
Lär dig att göra en ansiktsmask med citron i den här hudvårdsvideon. … [Läs mer...]