Jetlag är oundvikligt när du reser långa sträckor med flyg, och det kan göra att du känner dig helt förstörd flera dagar till en vecka efter att du anlänt till din destination. För människor som helt enkelt inte har råd med några dagar för att helt återhämta sig från den fysiska och mentala utmattningen av jetlag, finns det ett antal enkla förberedande åtgärder du kan göra före, under och efter din långa resa för att minimera din jetlag.
Har du några egna tips för att klara av jetlag? Dela med dig i kommentarerna!
Klicka på bilden nedan för att förstora.
