Ibland är att stärka ditt självförtroende en fråga om att hålla sig till grundläggande egenvårds- rutiner som att träna, äta rätt och få tillräckligt med sömn. När du har det på plats, kan du sedan gå vidare till andra produktiva tänkesätt och ritualer, som att sätta upp realistiska mål för dig själv och utforska hobbys, aktiviteter, och gemenskaper som intresserar dig … [Läs mer...]